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瑜伽可能是您可以给身体的最好的零食之一。它使您可以提高灵活性，同时在不压力的情况下建立力量和音调。但是，要体验所有这些好处（以及更多），您需要优质的瑜伽垫。具有设计或颜色的东西使您能够上班。
但是，在选择瑜伽垫时，风格不应该是您的主要关注点。您需要具有质感并具有一点粘性的一种，因此您可以在不滑倒的情况下握住一些更困难的位置。您还想要一个舒适厚的垫子，但不会太重，无法轻松运输。如果您更高，请确保选择可以容纳您尺寸的垫子。通常由6种不同的材料制成。
PVC是瑜伽垫最受欢迎的材料之一。PVC垫子往往很便宜，并且这种材料的垫子通常是初学者的绝佳选择，因为它们相当耐用，舒适并且提供良好的抓地力。
但是，PVC瑜伽垫确实包含邻苯二甲酸酯和危险的毒素，并且不可回收，因此这不是环保的选择。
橡胶是另一种流行的瑜伽垫材料，它被认为是PVC的环保替代品。橡胶垫与PVC样式一样耐用和支持，但对于环保的从业者来说，它们是更好的选择。
但是，如果您有过敏，乳胶可能是一个问题。
像橡胶一样，泡沫瑜伽垫是PVC垫子的环保替代品。它们提供相同的性能，但可回收且无毒素。泡沫垫也可以包含乳胶，因此它们不适用于有过敏的从业者。
每瑜伽垫实际上是由PVC制成的。但是，per没有邻苯二甲酸酯或毒素，可以回收，因此这是一个相对环保的选择。
棉瑜伽垫是一个非常环保的选择，因为它们是由可再生，天然材料制成的，并且是可生物降解的。它们往往比其他垫子更薄，因此他们没有提供太多的支持。但是棉垫有效地吸收了汗水，即使在湿的情况下，也可以提供良好的抓地力。
黄麻瑜伽垫与棉垫相似，因为它们是由天然，可再生和可生物降解材料制成的。他们还提供有效的牵引力。但是，黄麻垫不像棉花那样吸收水分，也不像其他选择那样支持。
为了帮助您握住姿势并保持适当的对齐方式，您可能希望寻求一个对其具有粘性的瑜伽垫。PVC，泡沫和瑜伽垫对它们有很多粘性，而橡胶垫有一个中等数量。棉花和黄麻瑜伽垫根本不会提供太多的粘性。
请注意您正在考虑购买的瑜伽垫的质地。
具有合适质地的瑜伽垫可以帮助您更轻松地保持位置，从而防止您的手和脚在姿势下滑动和滑动。
橡胶，棉花和黄麻瑜伽垫往往具有最纹理的表面，以进行有效的牵引力。PVC，泡沫和每瑜伽垫通常具有光滑的表面，不会提供太多的牵引力。
瑜伽垫的最重要特征是它的厚度，它可以在练习姿势时提供缓冲。
我们的专家顾问Samantha建议不要选择太厚的垫子。她谈到较厚的样式时说：“有一些瑜伽垫实际上是健身垫。”“非常柔软，厚实的瑜伽垫往往会伸展，因此很难在弓步和朝下的狗之类的姿势中找到稳定性。”
具有¼英寸厚度的瑜伽垫很常见。它们提供了大量的缓冲，并且非常耐用。但是，它们可能很重。
厚度厚度的瑜伽垫提供了大量的支撑和缓冲。它们相当耐用且轻巧，可以轻松携带。但是，它们的确比较厚的垫子要早。
具有1/16英寸厚度的瑜伽垫通常是最薄的。它们非常轻巧，可以轻松运输。但是，它们并不提供支持或缓冲的方式，因此，如果您遇到联合问题，它们是一个糟糕的选择。
瑜伽垫有多种尺寸，但标准尺寸为24 x 68英寸。
瑜伽垫的长度是变化最大的测量。高个子可能喜欢长72到74英寸的垫子，但您甚至可以找到长达84英寸的样式。
通常，您应该选择一个至少比高高六英寸的瑜伽垫。
您可以找到各种彩虹和各种图案的瑜伽垫。您应该选择哪个？这是个人喜好的问题。
选择一种瑜伽垫风格，这会让您每天练习瑜伽。
但是请记住，正如我们的专家萨曼莎（Samantha）所解释的那样，“漂亮的设计并不意味着它是更好的垫子。找到一种对您有好处的材料和厚度，并担心以后的设计。”
瑜伽垫的价格会根据其厚度，材料和长度而异，但是您通常可以期望$ 15和$ 125。
为一个更薄瑜伽垫没有太多的缓冲方式，您通常会付款$ 15和$ 25。
与垫子一起中等厚度这提供了适度的缓冲，您通常会在$ 30至$ 50。
为一个更厚的提供大量缓冲的垫子，通常您会在$ 55和$ 100。
为避免有臭垫子，请用垫子清洁喷雾剂（水和醋混合）或每次瑜伽锻炼后仅纯净水擦拭。
如果您的瑜伽垫特别脏，请将其浸泡在浴缸中，然后用海绵将其擦掉以除去污垢。用毛巾卷起以挤出多余的水分，然后将其平放干燥。
避免使用双方磨损瑜伽垫。不时将其翻转，以确保一侧不会首当其冲。
最好将瑜伽垫平放在床或沙发下，或在壁橱或架子上轻轻卷起。如果您太紧滚动垫子，材料可能会拉伸，细菌可能会生长。
如果您在会议结束后在瑜伽裤上找到一块垫子，那意味着垫子正在崩溃 - 现在是时候了。
通过在欢迎垫子或浴垫下使用旧瑜伽垫来回收旧瑜伽垫。瑜伽垫可以提供一些额外的牵引力，以防止其滑动。
不要与朋友或家人分享您的瑜伽垫。这是传播细菌的好方法，可导致感冒，咳嗽，发烧和皮肤疾病。
棉花或黄麻垫在其他瑜伽垫上分层很好地提供了牵引力。
泡沫和橡胶瑜伽垫通常包含乳胶，因此，如果您患有乳胶过敏，它们就不是好的垫子材料。
