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高尔夫是一项看似困难的运动，表面上看起来平淡无奇，但实际上有很多事情要做，任何尝试过推杆的人都知道这一点。握杆的轻微变化或对地形的错误解读，高尔夫球就会滚向一个完全意想不到的方向。推杆是一项关键技能，它占你得分的一半。这就是为什么使用训练辅助工具对提高你的比赛如此重要。
无论是新手还是经验丰富的高尔夫球手，使用训练辅助工具对技能的发展和保持都是必不可少的。一个备用的熨斗，一个旧的高尔夫球，一个打翻在办公室地板上的杯子，这些简单的设置已经消失了。放置训练辅助工具提供可定制的地形、可视化辅助工具和即时反馈。高尔夫球手在使用训练辅助工具方面有很多选择，所以有必要了解一些经典的情况，以及如何根据自己的情况选择合适的训练辅助工具。
瞄准镜:在练习短距离推杆时，你的眼睛必须在整个设置和挥杆过程中始终集中在球上，瞄准镜是必不可少的训练辅助。在较长的推杆上，它也可以用作角度辅助。把球放在镜子上，对准推杆，然后开始。
数字推杆辅助:这个便携式小工具的工作原理很简单:你把它对着你的推杆，指示灯会告诉你你的推杆是否正确对齐——以及你在整个挥杆过程中是否保持了这种对齐。在推杆过程中保持推杆的角度对发展肌肉记忆很有好处。
地形垫:地形垫是一种便携式的(在大多数情况下)垫，上面有人造草皮，模拟果岭。有些垫子上有缓冲器，可以防止球滚到家具下面。
回球/压力训练器:当你在垫子或地面球场的尽头将球“击沉”后，一个机械回球器将高尔夫球送回你手中。一个模拟版本，即向上弯曲的压力训练器，可以将推杆失败的球返回给你，这样你就可以在不失去节奏的情况下再次尝试推杆。
加权训练球:你需要在推杆时增加一点力量吗?加重训练球提供直接，即时的反馈，向上推杆到你的手和手臂，可以提供洞察你的技术缺陷。
把盖茨:采取先进的推杆挑战与可定制的门，以进一步磨练你的技术和方向控制。
通过将训练辅助工具与你最薄弱的技能区域相匹配，通过定期练习，你可以看到这些技能的显著提高。购买多种推杆训练工具来针对一系列问题区域和培养全面的技能也并不罕见。以下是一些场景:
你经常错过看起来容易的短推杆。短距离高尔夫的挑战很大，所以职业球员会聘请专门从事这项技能的教练。所以不要感觉糟糕——积极主动一点。选择有助于身体调整，球杆调整和瞄准控制的训练辅助工具。
长距离推杆会引起极大的焦虑。就连职业高尔夫球手也担心推杆过长;关于10%的时间在美国，当球落在距离球杯25英尺以上的地方时，他们就会进行三杆推杆。学会想象目标和发展稳定的挥杆节奏是关键。寻找一种训练辅助工具，帮助培养有节奏的推杆。带有印刷可视化辅助和机械回球或推杆坡道的垫子都是不错的选择。
不管距离远近，你的推杆总是很短。一个常见的趋势是在你的推杆与球接触之前减速挥杆。万博mantex体育手机选择有标记的推杆垫，上面有推杆方向和距离的指引。一个负重训练球也可以帮助推杆。
你总是看错绿色。如果你的果岭应该向右，但却向左倾斜(反之亦然)，一个解读果岭的训练辅助工具(模拟或数字)可以帮助你的眼睛和大脑对果岭微妙的地形特征进行校准。
到果岭上去。最好的训练环境是真正的推杆果岭，许多公共球场都允许你免费使用他们的练习果岭。
当然，在你的训练装备中，总有一些其他的东西可以给你的推杆比赛带来优势。将现代推杆训练辅助设备与老式辅助设备相结合是很有帮助的。照顾好你的设备也很重要。这里有一些可以考虑的配件:
除了把球固定在适当的位置之外，高尔夫球t恤可以在实践中用于瞄准点和校正辅助。
用坚硬的尼龙刷和可选的清洗液清洁球杆上的污垢和粘稠物，以保持最佳性能。
使用人造草皮耙清除顽固地嵌在室内或室外球垫上的碎屑。
虽然这是一个低技术含量的对准辅助和距离测量设备，但它可以增强更复杂的推杆训练辅助。
当你想练习挥杆的时候高尔夫球冲击袋会帮助你提高力量和距离。它们是便携式的，所以你可以在任何地方练习。
只需5至13美元，新高尔夫球手就可以获得关键的训练辅助设备，如瞄准镜、手腕矫正辅助设备、大门和瞄准杯。
从瞄准辅助到校准校正器，各种模拟训练设备都可以在14美元到39美元的范围内找到。
数字阅读器和专门的培训设备占据了40美元到119美元的最高价格区间。
创建一个在家练习的环境。在室内或室外创造一个整洁的空间，放一个垫子和训练工具，这样你就可以随时练习你的短游戏。
一个。训练辅助工具从几美元到几百美元不等，但最有效的并不总是最贵的。观看职业高尔夫球手的训练资料，并注意他们使用的推杆训练辅助工具。有些人使用老式的标尺和额外的高尔夫球钉，但有些人使用数字果岭读卡器来确认果岭的坡度，并戴上手腕校准袖口来增强肌肉记忆。新高尔夫球手应该避免使用这些辅助工具中最昂贵的版本，同时仍然寻求耐用性和准确性。
一个。持续不断的推杆是提高这方面高尔夫技术的最好方法。训练肌肉记忆可以帮助你的身体在推杆前识别并适应正确的路线，并在推杆时正确地跟随，这样球就能精确地移动到你想要的距离和方向。培养肌肉记忆的最好方法是通过可视化练习(通过放置镜子和标记垫子来帮助)和慢动作训练(通过手腕矫正手铐来帮助)来加强重复。
一个。不起眼的推杆镜是一个口袋大小的训练发电机。当你直视推杆时，它的对准线(正中下方的黑色线代表正确挥杆，红色边界线让你保持在一条直线上)很容易跟随。镜子可以让你看到推杆的角度和你的身体的对齐俱乐部球和杯子在球的另一端。球被放置在镜子外边缘的指定位置，当你的身体、握杆和推杆对齐时，球就会停在那里。黑线引导你的挥杆和跟进。经常对着镜子练习，你会培养出敏锐的肌肉记忆和精神专注力，从而在比赛中达到相同的对齐。
一个。把垫子只能提高你的比赛水平。要真正提高球技，你必须在真正的果岭练习。当地的公共高尔夫球场通常有练习果岭，在那里你可以磨练你的技能。万博mantex体育手机联系他们获取信息和价格-有时练习绿地是开放的，对所有人免费。
一个。无论你是第一次拿起球杆，还是已经打了几十年的高尔夫球，都建议你安排一次职业教练的训练。不要等到你对辅助训练感到沮丧的时候;与专业人士一起练习推杆技术，并按照他们的建议使用训练辅助工具，这将有助于改善你的弱点。随着时间的推移，你将根据游戏开发的方式添加或删除训练辅助。专业人士可以发现这些变化，并推荐新的锻炼方法和辅助工具。
