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网球、高尔夫、打字、篮球和其他任何涉及手臂、肘部和前臂重复运动的活动都可能导致网球肘部疼痛。这种情况会阻止他们参加喜欢的活动，对一些人来说，它可能会限制工作能力。网球肘可能会逐渐恶化，直到需要治疗，而在其他时候，特定的损伤可能会导致病情突然出现。无论哪种方式，坚固的网球肘托都是全面治疗计划的一部分。
有几种类型的牙套可供选择，其中许多在适当的情况下非常有效。适合你的手术取决于你受伤的性质和严重程度。这也取决于哪种款式对你来说是最舒适和方便的。
并非所有的网球肘部疼痛都是由打网球引起的。疼痛的严重程度、类型(尖锐和刺痛或钝痛和悸动)以及疼痛的位置应该在很大程度上影响你的决定。如果你的疼痛才刚刚开始，你可能想尝试几种不同的支架风格，以找到最适合你的一种。然而，如果你的疼痛很严重，限制了你的活动水平，我们建议你咨询你的医生，寻求治疗方法和支具建议，因为一些支具类型对某些类型的损伤更有效。
Strap-style:这些支撑包括一个单一的带子，适合在肘部以下几厘米的前臂上部。背带上有一个衬垫，用钩子和环扣固定住，直接对肌腱施加压力。压力改变了受影响肌腱的应变，减少了振动。这种类型的支撑可以让你调整压力到你的舒适水平。与压缩套筒、双支撑或组合支撑相比，它还允许更多的运动自由。不是所有的，但很多都是一刀切的，如果你的身材比平均水平小或大，这就会是个问题。
双重支持:这些支架有两条带子，一条在肘部下面，一条在肘部上面。它们降低了活动能力和舒适度，但当受伤引起普通网球肘以外的疼痛时，通常用于固定肘部。施加的压力不像背带那样有针对性，而且这种支撑不提供压缩套筒带来的活动范围或改善循环。然而，它价格便宜，易于穿着和脱下。
压缩套:这种类型对受影响的肌腱施加压力，同时也支持整个肘关节。具有分级压缩的模型在整个关节上施加均匀的压力，并减少对套筒开口的压力。用于制造的材料手臂压缩套筒也有助于保持关节温暖，这可以帮助活动，防止疼痛，同时改善血液循环。套筒的灵活性略低于绑带式支架，但有些人喜欢它提供的额外覆盖和关节稳定性。
有梯度压缩的套筒在肘关节上施加均匀的压力，但逐渐减少对套筒两端的压力，以免切断循环。一个没有分级压缩的套筒会在整个支撑表面施加均匀的压力。
缝线是皮肤刺激的常见来源，因为治疗疼痛所必需的压力。厚重的圆形接缝会扎进皮肤。寻找能限制局部压力的平缝结构。压缩套的末端也会因压力不均匀而引起不适。选择开口处有弹性接缝的袖子，并逐步压缩，以防止循环问题。
不幸的是，在你戴上护具之前，很难判断它有多舒服。尺寸、材料和接缝结构都会对你的感觉产生影响。例如，敏感皮肤的人可能会选择氯丁橡胶以外的材料，氯丁橡胶可能会刺激皮肤。沉重的接缝压入皮肤也可能是不舒服的来源。检查衣服是否舒适，比如平整的接缝和无刺激性的四向拉伸面料。
氯丁橡胶通常用于制作各种牙套，因为它既灵活又足够坚固，能够提供稳定性。它被用来制作有效的带式和压缩式支架。然而，它不一定是市场上最好的材料，因为它会对一些人的皮肤造成刺激，特别是在运动中使用时。高端手肘支架使用四向拉伸织物，如尼龙和类尼龙织物，它们随着肌肉运动，但透气性比氯丁橡胶更好。缺点是，这些牙套往往很贵。
对于制造商来说，一刀切的牙套可能更容易，但它们并不总是最适合你的选择。如果你是中等身材，一个通用的模型可能会有用。然而，为了获得最佳的压缩和疼痛缓解，小型、中型和大型的模型提供更好的贴合和疼痛缓解。一些更昂贵的牙套有多达7个尺寸，以供定制。按照制造商的说明，仔细测量，找到最适合你的框架和体型的支架。
一些压缩/绑带组合支架有内置的稳定垫，可以在你移动时按摩肘部。其他的，通常是双支撑模型，限制活动范围以减少疼痛。一些表带支架有一个刻度盘，可以独立调节压力，而不需要拧紧表带。这可能会节省扣件，但不一定能更好地缓解疼痛。你的伤可能需要稳定，也可能不需要。你的医生可以告诉你，你是否需要一个有这些额外功能的支架。
牙套并不以其丰富多彩的图案而闻名，但这并不意味着你找不到一个吸引你的设计。黑色和灰色搭配互补色是最常见的选择，不过也有一些中性米色的背带。
基本的带式和压缩式牙套开始于低于15美元．带式支架有一个压缩垫，必须放置在受影响的肌腱。在这个价位的压缩套筒提供低水平的压缩，可能不提供分级压缩。
之间的15美元和30美元是带式背带与平缝和压缩背带，在整个肘关节施加均匀的压力。双支架的型号可以在这个价格找到，有些支架是两个一个包。
在30到50美元不等，带可调节压力刻度盘的组合支架(单件和两件)和表带型号开始出现。您可能还会看到双支撑模型，可用于热疗法或冷疗法。
市场上最昂贵的牙套最高为85美元左右随着技术的进步，价格可能会更高。这些型号包括四向拉伸织物和内置压缩带的压缩套。它们有内置的稳定技术，可以在许多颜色选择中找到。
定期手洗和风干你的肘托。这是一条普遍规律。您应该始终按照制造商的说明进行清洁和护理。
向医生咨询一下你的网球肘。网球肘部通常是由于过度使用(慢性)造成的，尽管也有可能立即(急性)损伤。支架可以缓解疼痛，但不能消除网球肘的症状。你的医生会建议拉伸和加强运动来完全解决这个问题，并有可能消除这个问题。
一个。这些牙套是为治疗而设计的，而不是用于运动。然而，它们允许你在日常正常活动的同时进行冷热治疗。
一个。支架需要对肌腱施加足够的压力，以改变其在外力作用时的功能。虽然压缩袖和背带需要收紧，但它们不应该切断你的血液循环，这可以通过刺痛感或缺乏感觉来注意到。有几种不同尺寸的模型比一刀切的模型提供更好的压力定制。
一个。测量几乎总是基于放松的手臂弯曲成90°角。但是，在测量或订购之前，您应该始终检查制造商的说明。
