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肌肉刺激器不是增强力量和促进肌肉生长的灵丹妙药，它们是用于康复和疼痛管理的最佳医疗设备。有两种类型的肌肉刺激器- EMS帮助恢复肌肉，而TENS可以阻止疼痛。巧合的是，每种类型的最佳特征都非常相似。
你会想要一个单位，让你控制脉冲强度，这样你可以有最大的舒适和最大的效果。推荐使用显示屏、多通道和自动治疗程序。一个按钮锁，防止你改变任何设置在治疗过程中是非常可取的。
如果你继续读下去，你会发现为什么FDA监管肌肉刺激器，并了解使用这种设备所涉及的一些风险。
肌肉刺激器是一种带有连接电极的机器，可手持或更大。较大的机器通常只存在于医生的办公室和治疗诊所。在家里使用时，手持设备提供最常见的肌肉刺激。
每个肌肉刺激器都包括一系列电极，这些电极通过细电线连接到设备上。要使用肌肉刺激器，你需要将电极用胶粘垫贴在皮肤上，然后启动机器。
这台机器通过电极传递电脉冲。这些脉冲试图模拟人体的神经系统，告诉电极下的肌肉收缩。一旦电脉冲停止，肌肉就会放松。
肌肉刺激器是否真的能达到它们设计的目的，这一问题在科学家之间存在争议。最终，使用肌肉刺激器的效果取决于你想要用这台机器达到什么效果。
反对者认为，肌肉刺激实际上并不能提供任何显著的帮助。他们认为，有些人可能在其中一两个领域取得成功，但并非在所有领域都取得成功。
我们的建议是:如上所述，以适当的方式使用肌肉刺激器，以获得更大的成功机会。
一些使用肌肉刺激剂的人报告说，锻炼后疼痛减轻，肌肉和关节酸痛得到缓解，还有一些人说，他们的肌肉通过每天使用肌肉刺激剂更有效地工作，这可以增强肌肉。
在医生的处方下，肌肉刺激器可能会加速关节损伤的愈合。事实上，一些医生使用肌肉刺激装置来防止病人的肌肉萎缩。治疗中风患者的医生有时会使用肌肉刺激剂来促进肌肉再训练。
此外，医生有时会使用肌肉刺激剂来治疗肌肉痉挛的患者。一些医生认为，肌肉刺激剂也能加速手术患者的康复。
关于肌肉刺激剂，科学家们倾向于在一件事上达成一致:它们不会导致肌肉增长。尽管在一些EMS广告中，肌肉增长的说法仍然很受欢迎，但科学数据驳斥了这种说法。
最终，个人必须决定这个设备是否有任何帮助。换句话说，使用肌肉刺激器是个人喜好的问题。你的医生可能会帮助你确定家用肌肉刺激器是否适合你。
家用肌肉刺激装置的显著特点包括以下几点。
一些肌肉刺激剂带有预先设定的治疗方案。这些治疗项目提供了一种很好的方法来处理某些治疗情况，只需你付出最小的努力。
按钮锁可以防止由于无意中按下按钮而导致的脉冲强度变化。电源按钮继续工作，以防你需要紧急关闭。
一些肌肉刺激器包括一个LCD屏幕，显示有关设备设置的数据。有关于设备的反馈可以简化用户的操作。
一些肌肉刺激器包括两个通道，传递两个不同级别的脉冲。拥有传递不同脉冲强度的能力可能会提高你的结果。
家用肌肉刺激器由电池供电。因此，它们很容易带到任何地方。
有些还提供连接到墙上插座的功能。这种多功能性增加了产品的整体价值。
大多数肌肉刺激器都可以调节脉搏的强度。毕竟，你可能会觉得在某些日子你需要更强劲的脉搏。
你的肌肉刺激器应该有一个计时器，让你选择你希望接受治疗的分钟数。一旦模拟器到达指定的时间，它就会自动关闭。
质疑肌肉刺激器安全性的消费者知道FDA监管这些设备后会感到欣慰。通过提供肌肉刺激剂监管，FDA迫使制造商证明其产品的安全性。
FDA规定了医生和理疗师在办公室使用的肌肉刺激剂。这一规定确保了机器的使用在物理治疗和康复中是安全的。
FDA还确保家用肌肉刺激器对消费者安全有效。FDA通过要求使用更安全的部件和正确的使用说明，降低了潜在问题的发生几率，比如烧伤和电击。
FDA还规定了制造商在美国为肌肉刺激器做广告时可以做的声明。卖家可以合法地讨论这些机器的镇痛、肌肉调节/紧致和物理治疗的好处。然而，他们在为自己的产品做广告时，不能合法地宣称有减肥功效或增加肌肉。
值得注意的是，市面上销售的一些EMS设备不符合FDA的规定。这些设备存在安全隐患，详见下一节。
我们鼓励潜在买家只从信誉良好的零售商和制造商购买fda批准的肌肉刺激剂。
如上所述，确保肌肉刺激器结构的安全性属于FDA监管范围。选择使用不符合FDA规定的设备可能会导致许多问题和危险。
如果使用或操作不当，即使是fda批准的设备也可能导致皮肤刺激、烧伤或疼痛。有些人对电极垫上使用的粘合剂也有不良反应。
虽然有些人认为肌肉刺激剂可以促进肌肉生长，但没有科学证据支持这种说法。这些都是伟大的暂时缓解，但不应用作治疗。
除了FDA法规的遗漏，还有其他一些需要注意的危险信号。
所有包含的电缆和电极必须遵循电气安全标准。质量差的电缆可能会引起意外的电击。
长时间佩戴这些设备的人可能会将水分(通过汗水)引入电池室。这会导致腐蚀和潜在的设备故障。
偶尔，未调节的肌肉刺激器会对医疗设备(如起搏器)造成干扰。这不是一个安全的情况。
为了使你的肌肉刺激器发挥最大的作用，你必须正确设置设备。遵循这些建议。
将电极应用在正确的位置和使用正确的设置将会给你更好的结果。在使用这台机器之前，一定要阅读并理解它的使用说明。
不要尝试使用大范围的电极来针对多个肌肉群。保持肌肉刺激电极的位置简单。每次只针对一个肌肉群。
为了接收到最强的电极信号，一次只关注一只手臂或一条腿。
你应该花多少钱买一个家用肌肉刺激器?
低端肌肉刺激器的价格通常在30美元或更低。与更昂贵的设备相比，这些设备提供更少的设置和更低的总功率脉冲。
一台价格在70美元到100美元左右的家用机器可以同时提供TENS和EMS功能。
医务室里的大型机器比家用机器贵得多。它们提供了足够的能量来执行医生开出的治疗方法。
一个。一些最好的肌肉刺激品牌包括AccuRelief, ChoiceMed, Compex, iReliev, Pure Enrichment, santmedical和United Surgical。在选择设备时，我们建议您坚持使用知名品牌。
一个。肌肉的生长是通过撕裂肌肉纤维来实现的。当身体修复这些肌肉时，它们就会生长。单独使用肌肉刺激器不会像举重那样分解肌肉纤维。此外，当使用肌肉刺激器时，不存在运动范围。举重所涉及的运动范围有助于肌肉生长。
一个。关于这些设备为什么以及如何减轻一些人的疼痛，有几种理论。对于那些肌肉酸痛的人来说，反复收缩和放松肌肉的行为可以使肌肉组织松弛。另一种理论认为，电脉冲阻止神经向大脑发送疼痛信号。也许肌肉刺激会导致大脑像运动时一样释放内啡肽。在这个理论中，大脑将肌肉的收缩和放松解读为锻炼。
