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家庭健身房可以激励您通过拯救您前往公共健身房的旅行。虽然大多数家庭健身房提供各种用途和练习，但它们的重量和功能数量很大。
任何家庭健身房都提供了各种锻炼，但您应该了解您的锻炼程序包括什么，以确保您选择的机器满足您的需求。如果多个人将使用健身房，寻找一个易于调整不同高度的模型。一些型号使用板材重量，重量堆叠或电阻系统，但并非所有家庭健身房都包括重量。您还应该思考您将在哪里放置健身房以及提供多少空间。
了解有关可用家庭健身房品种的更多信息，请继续阅读。或者，如果您准备好购买，请考虑我们的最高推荐型号。
首先，让我们更多地了解家庭健身房以及为什么你可能想要拥有一个。
家庭健身房是一块健身器材，可以立即承担多种运动机器的作用。基本上，它应该提供您在一台机器中满足您的健身目标所需的一切。
如果他们的健身器材只是几步之遥，很多人都会觉得自己锻炼身体更容易。
如果你不喜欢健身房的气氛 - 例如，如果你发现它们太竞争或觉得人们判断你 - 你可能会感到更舒服在家里锻炼身体。
虽然家庭健身房需要大量购买预期，但您将在多年上省钱在健身房会员 - 特别是如果您家庭的几名成员使用家庭健身房。
如果你的空闲时间很短，你的宝贵时间少才能在家里锻炼，而不是去健身房。
想想你需要什么样的重量或阻力等级。如果你知道你现在可以举起多少重量，这是一个很好的开始。但还考虑到，随着时间的推移，您可能需要更多的重量或阻力。家庭健身房可以扩展以满足您不断增长的需求是理想的。
你家的健身房不应该是一个伎俩的小马;最好的家庭健身房是可以使用各种肌肉群的多功能机器。
确保您所选择的机器有一系列练习来工作手臂，腿部，胸部和腹部。
在考虑家庭健身房时，人们遇到的主要问题之一就是规模。家庭健身房通常不小，如果你没有专门的房间或车库空间，你可以把它放在哪里，空间可能是一个问题。
然而，一切都没有丢失，因为一些现代家庭健身房可以在不使用时折叠并夹住。
良好的家庭健身房应适合不同高度和身体类型的人。
如果您的家庭计划计划使用健身房，这尤其重要。
一旦你经常锻炼身体锻炼，它将成为第二种自然。决定你想要运动的频率。每个另一天？每周两次？建立例程可以帮助您实现目标。
如果在家里的健身房锻炼一开始，不要沮丧。你的肌肉会疼痛，所以确保在锻炼之间给自己一天或两次休息。
尽量保留您设置家庭健身房整洁并组织的房间。人们更倾向于在一个漂亮的环境中锻炼而不是凌乱的环境。
在经常开始练习之前，了解如何在您的家庭健身房进行正确执行所有练习。如果有疑问，请检查指示手册或在线搜索视频。
在锻炼前总是热身，然后冷静下来，以避免伤害你的肌肉。
避免使用摇晃或感觉好像在使用它时可能会发出的家庭健身房。
家庭健身房可能是一个挑战。如果您是一个新的家庭健身主备主，我们鼓励您入伍的朋友帮助装配。或者，您可以为您提供专业人士为您提供健身房。
如果您选择将家庭健身房放置在像车库这样的未加热的空间中，请使用空间加热器温暖该地区在较冷的月份。这将减少温暖的身体冷空气的冲击。
通过添加音乐系统，娱乐单元，照明或任何其他此类配件来个性化您的健身房空间，这些配件会为您提供锻炼。
家庭健身房的地板上的橡胶垫对于锻炼时，可以保持地板的寒冷至关重要。瑜伽垫或儿童游乐区泡沫块也工作。
一些健身房制造商出售附加组件，您可以单独购买以扩大您可以执行的练习数。
家庭健身房不便宜，但他们是一项伟大的投资，因为你在多年上省钱的健身成员资金。此外，你能真正为您的健康和健身提供价格吗？
基本的家庭健身房在这个价格范围内开始。这些型号的练习较少，用户可以比高端型号执行，并且它们可能会感到不那么坚固和耐用。
这个价格范围内的健身房对大多数家庭用户来说都有足够多的锻炼。
高端家庭健身房可以在这个价格范围内找到。范围顶部的模型仅适用于非常认真的人，例如专业和半专业运动员。靠近1000美元的商标，您会找到一些非常耐用的型号，为非专业人士提供了极佳。
问：家庭健身房是重量训练，还是可以这样做有氧运动和他们一起？
一种。许多家庭健身房仅用于重量训练，但有些人也有一块有氧运动设备。这通常是一个划船机，但您可能会发现其他选择。
问：只想一个只想调整他们的肌肉的人会购买不同的家庭健身房而不是想要被撕裂的人？
一种。也许。在购买家庭健身房之前，考虑您的健身目标肯定是明智的。如果您想在没有膨胀的情况下调整，请查看具有轻量级或低电阻的机器，因此您可以执行大量代表。如果您想构建极端肌肉，请寻找具有高抗性或重物的机器，以及在更强大的情况下添加更多重量或阻力的能力。
问：家庭健身房有多安全？
一种。家庭健身房通常是安全的，只要您没有任何健康状况，在剧烈运动中将您处于危险状态。然而，我们想提到一个安全问题是，一些轻量级的家庭健身房并不像他们喜欢的那样稳定。由于家庭健身房的重量和移动部件，小手指可能被困在，从来没有让幼儿在一个无人监督的家庭健身房的房间里。
